8カ月ぶりに走った
昨日、およそ8カ月ぶりにジョグを行なった。といってもたったの4キロ、しかも約30分もかかってのことだが。(苦笑)
実はこれまでも試しに数秒間走ったことは何度かあり、まだ体が走れる状態にあることは確認していたが、何よりストーマの不安があるためそれ以上走ることは見合わせ、その代わりに散歩や畝傍山登山を続けてきた。
しかし、昨日から畝傍山登山道の一部が工事のため通行止めになり、かなり険しい別ルートに迂回を余儀なくされることが分かった。また、一昨日はまとまった雨が降ったので、路面がぬかるんでいることも予想される。
今日のところは畝傍山は諦め、神宮公苑周回コースを歩くしかないかと思ったが、ちょうどストーマ用具を交換する日だったので、汗や振動でシールが剥がれそうになればそのまま交換すれば済む。ものは試しで走り始めてみたら、4キロ程度なら何とかなったという次第だ。
しかし、8カ月のブランクはさすがに大きく、最初は足が上がらずに靴底が頻繁に地面をこする、ものの数分で息が上がるという体たらくだったが、そこを乗り越えて体が温まってくると少し調子が出てきた。久々に運動してかいた汗は気持ち良かった。
この先また手術が待っているかもしれず、そのためには体力の維持向上が欠かせない。状況が許す限り今後も少しでも走るようにしたい。
2月17日 ジョグ4キロ(笑)
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コメント
8ヶ月は結構長いですね。
僕も走り出したのは、手術後3ヶ月でした。
2ヶ月間はウォーキングで、そこからスロージョグ。
老体での長期休足はなかなか戻りません(^^;)。
でも、4キロを30分とはそれなりのスピードでは?
さすが元サブスリーランナーです(^^)。
ゆるゆるとでも続けられたら良いですね。
投稿: AKA | 2020/02/20 13:12
AKAさん
走ろうと思えばもっと早く走れたのですが、
ストーマの不安から先延ばしにしていました。
今回はいろんな条件が重なった結果、
「エイヤ!」でやってみたらOKだったと…。
体力の衰えはもう笑ってしまうほどですが、
仰るように無理のないペースで続けたいです。
投稿: まこてぃん | 2020/02/20 21:24