足底腱膜炎

先月下旬以降、右足の踵辺りに出ていた痛みの原因は足底腱膜炎と診断された。３週間休養して痛みが治まったようなのでランを再開したものの、やはり同じような痛みがぶり返したので今日、整形外科を受診したのだ。

ランナーにはよくある症状だということは以前から知っていたが、これまであまり故障したことがない自分には無縁だと勝手に思い込んでいた。というより、最盛期に比べると走る距離は約半分、スピード練習も全くしなくなった今になってなぜ、と思ってしまう。もしかして、走り足りないから？　まさかね。（笑）

ふくらはぎやアキレス腱、足底のストレッチで軽快するらしいので、暫くは走らずに治療に専念することにしよう。もう、暑い夏に走り込む必要もないわけだし。

７月２４日　ジョグ６キロ