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2011/11/28

レース後に減量?

神戸マラソンから1週間。食事もアルコールも通常に戻っているが、どういうわけか体重が増えないままでいる。

レース直後から気温が下がって基礎代謝が上がったせいもあるだろうが、レース直前の減量のタイミングが遅かったということなのかもしれない。

これでヤケ食い、ヤケ飲みに陥らず、節制を続けられればいいのだが。(苦笑)

11月27日 ジョグ10キロ
11月28日 休養

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