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2011/10/16

一進一退のペース走

昨日はキロ4分20秒程度の設定で10キロペース走。先々週の2キロ走のペースからすれば、かなり余裕があるはずだったが、いざ走り出してみたら結構辛かった。

気温、湿度ともに高かったせいもあるだろうが、体の動きに何となくキレがない。腹筋背筋をずっとサボっているせいかもしれない。

10月15日 10キロペース走(キロ4分20秒)を含む14キロ
10月16日 ジョグ10キロ

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