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2011/08/31

久々の2部練

ランニングネタが続く。昨日は結果的に数年ぶりの2部練となった。と言っても、朝夕とも10キロジョグという体たらくだが。(苦笑)

自宅から直行の出張で出勤時間に余裕があったので「朝ラン」して、夜も意外に早く退社できたのでジムに立ち寄った。日曜に40キロ走った直後だったが、今のところそれほどダメージは残っていないようだ。

8月30日 ジョグ10キロ+10キロ
8月31日 ジョグ10キロ
月間走行 322キロ

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