久々の２部練

ランニングネタが続く。昨日は結果的に数年ぶりの２部練となった。と言っても、朝夕とも１０キロジョグという体たらくだが。（苦笑）

自宅から直行の出張で出勤時間に余裕があったので「朝ラン」して、夜も意外に早く退社できたのでジムに立ち寄った。日曜に４０キロ走った直後だったが、今のところそれほどダメージは残っていないようだ。

８月３０日　ジョグ１０キロ＋１０キロ
８月３１日　ジョグ１０キロ
月間走行　３２２キロ

旅は道連れＬＳＤ

昨日は７月３日以来となる芋ケ峠越え４０キロＬＳＤを敢行した。この週末はまた暑さがぶり返してあまり気が向かなかったが、どうせ行くなら朝早くからと７時過ぎに出発した。

山に入ると意外なほど涼しく、快適な走りで峠の頂上を越え、吉野側に下って暫く行ったところで、男女２人のランナーが向こうから走ってきた。ともにイニシャルがＮさんの顔なじみランナーだ。

２人は峠を下り切ったところの河川公園で折り返してきたとのことだったが、こちらは吉野駅まで往復すると言うと、時間があるから一緒に行こうということになり、２人はそこで再び折り返して吉野駅までの往復コースに付き合ってくれた。

お蔭さまで暑い中でも最後までダレることなく走り切れ、充実した練習が出来た。

８月２８日　ＬＳＤ４０キロ
８月２９日　休養

久々のミドルペース走

神戸まで３か月を切り、いつまでもＬＳＤとジョグだけではいかんと思い立った・・・

わけではない（苦笑）。世界陸上女子マラソンのスタートを見てから、途中１時間ほど走りに行き、最後の３０分ほどテレビに齧りつこうという心算だったのが、支度に手間取ってしまい、出発が遅れてしまったせいだ。

ミドルペースと言っても、たかだかキロ５分を少し切る程度だったが、ぶり返した暑さの中では結構辛かった。

８月２６日　休養
８月２７日　ミドルペース１０キロ

インターンシップ

我が職場に大学３回生の女子２人が「インターンシップ」として実習に来られ、業務概要の説明など対応に当たった。拙い説明で十分理解してもらえたか自信はないが、現場の苦労の一端を感じ取ってもらえたら幸いだ。

一昨年の今頃は娘が同じ立場で某社に通っていたが、その後の就活の苦労を目の当たりにしているだけに、彼女たちもこれからが大変なのだろうなと思ってしまった。

８月２４日　ジョグ１０キロ
８月２５日　ジョグ１０キロ

『共鳴』

堂場瞬一の最新刊。アマゾンの紹介文。

祖父・麻生和馬・元刑事/頑固一徹対孫・新城将・無職/引きこもり。ご近所トラブルの解決に精を出す和馬とネット命の将とのぎこちない同居生活。ある日、近所の高校生から「両親が祖母を安楽死させたのではないか」と悩みを打ち明けられ、将は心の奥底に封じ込めていたある疑惑を蘇らせた。共に暮らす中で祖父の生き方を知り、孫は真相を探ろうと決心する。 （引用終わり）

８月２２日　ジョグ１０キロ
８月２３日　ジョグ１０キロ

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息子里帰り

東京の大学に通っている息子が夏休みで帰ってきた。５月に東京まで会いに行って以来の再会である。その後も時々スカイプで近況報告をさせてはいるが、久々に元気そうな顔をみてホッとした。

成人後初の帰省となり、孫と初めて合法的な晩酌が出来た親父も嬉しそうだった。このところ仕事では面白くないことが続いている自分にとっても、何だか癒される週末になった。

８月２０日　ジョグ１０キロ
８月２１日　ＬＳＤ２０キロ

我が家の節電

節電ネタもいよいよ大詰めか。（笑）

会社の節電はひたすら我慢、我慢でしかないが、自宅の節電は電気代の節約に直結する。以前から不要な照明は消すよう努力しているが、今年は娘が社会人になって夜更かしをしなくなったことと、食品保管用の小型冷蔵冷凍庫を思い切って処分したのが効いた。

７月分で１８％、８月分では何と２８％（検針日の違いによる日数調整後で２６％）という驚くべき節電効果があった。関西電力や自治体からご褒美を頂戴したいくらいだが、電気代がガクッと落ちたのは何よりだ。

８月１８日　休養
８月１９日　ジョグ１０キロ

餃子の王将天理インター店

お約束の話題である（笑）。去る７月２７日に全国６００店目として新規オープンしたばかり。クルマでしか行けない場所にあるので、この夏休み最終日に行っておくことにした。

家から片道３０分強。どこの店でも同じ料理なのに、我ながらモノ好きなことだ（苦笑）。西名阪天理インターすぐ近くの国道沿いにある、典型的なロードサイド型店舗である。店内は明るい内装で、喫煙ルームを除き全面禁煙となっている。

正午過ぎに着いたら大入り満員で、席が空くまで１０分ほど待たされたものの、料理が出てくるのは意外に早かった。鍋（調理担当）が３人もいるためだろう。フロア係の案内もテキパキしていて、なかなか教育が行き届いている感じがした。

８月１６日　ジョグ１０キロ
８月１７日　ジョグ１０キロ

早起きは三文の徳

今日明日と夏休みをもらって４連休とした。最盛期なら４日間で１００キロは走っているところだが、もうきつい練習をこなす必要はないし、暑さへの耐性も年々落ちてきている。

とは言え、１１月の神戸マラソンまであと３か月余となり、少しは走り込んでおく必要があるので、峠越え３６キロＬＳＤを敢行した。予報では午前中は曇りとのことだったので、早起きして７時に家を出た。

おかげで暑くなる前に、というより激しい俄か雨が降り出す前に帰って来られた。さらには、折り返しのコンビニで糖分補給したら、こんなものが・・・

８月１４日　ジョグ１０キロ
８月１５日　ＬＳＤ３６キロ

ブラタモリ復活！

第２シリーズの途中から観始めて完全にハマってしまったＮＨＫの「ブラタモリ」が、今秋から第３シリーズの放送を始めることになった。自分自身、その真似事めいたことをしてみたが、古い地図と現在の風景との対照は大変に興味をそそられるし、久保田アナの天然ぶりも楽しみだ。

先週木曜にはそれを記念してか、前シリーズ最終回の渋谷編が拡大版で再放送された。１６日までのお盆休み中の楽しみが出来た。

８月１２日　休養
８月１３日　ＬＳＤ２０キロ

『八月からの手紙』

堂場瞬一の最新刊。野球もので「八月」というからには甲子園かと思いきや、そうではなかった。版元紹介文。

決して忘れない。絶望を、屈辱を、恩義を、希望を。友を、青空の白球を――。
デビュー10年、構想10年、渾身感動作！
1946年東京。戦後復興。娯楽への欲求。「野球（ベースボール）」に衝き動かされた男たち。（引用終わり）

８月１０日　ジョグ１０キロ
８月１１日　ジョグ１０キロ

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節電パトロール

まだまだ続く節電ネタ。（笑）

更に強化された節電対策の実行度をチェックするということで、役職者が当番を組んで社内を点検して回ることになった。各課に設置された温度計の数値を記録し、廊下や会議室の消灯を確認する。

また猛暑がぶり返した今日だったが、どこの課も見事なまでに２８度から２９度に管理され、不要な照明は全て消されていた。これ以上の節電を求められたら、もう一斉休暇しかないかもしれない。

８月８、９日　休養

２週続けて若草山

先週に続いて若草山ＬＳＤに行ってきた。福岡に単身赴任しているＡさんが奈良に戻ってきていて、かれのリクエストで開催されることになったものだ。メンバーはＡさんとその友人、それに常連のＫさん、私の４名。打ち上げには先週久々にお会いしたＮさんも来られた。

距離は先週と同じ３０キロだったが、ことのほか暑さが厳しく、ゆっくりペースにもかかわらず随分消耗した。以前は夏場に２日続けて吉野まで往復したことがあるが、もうそんな体力も気力もなくなったようだ。（泣）

それにしてもＡさん、この暑さで「無帽は無謀」ですよ。

８月６日　ジョグ１０キロ
８月７日　ＬＳＤ３０キロ

『我が家の問題』

奥田英朗の最新刊。速攻で地元図書館に予約したら、最初の読者の栄誉に浴することが出来た。版元紹介文。

平成の家族小説シリーズ第２弾！
完璧すぎる妻のおかげで帰宅拒否症になった夫。両親が離婚するらしいと気づいてしまった娘。里帰りのしきたりに戸惑う新婚夫婦。誰の家にもきっとある、ささやかだけれど悩ましい６つのドラマ。（引用終わり）

８月４日　ジョグ６キロ
８月５日　休養

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祝！６００店達成

王将の店舗数が先月末で６００店となり、達成を記念して餃子無料券のサービスがあるというので有難く頂戴してきた。６００円で１枚。これで餃子３人前なので、全額還元という太っ腹だ。

５００店達成が０７年７月だから、４年で１００店。年２５店はかなりのハイペースだと思うが、株主としてはいたずらに量的拡大に走らないでほしいと祈るだけである。

ところで、記念すべき６００店目は地元奈良の天理インター店とのこと。そのうち行ってみなければなるまい。

８月２日　休養
８月３日　ジョグ１０キロ

恒例、ビアガーデンＬＳＤ

昨日はこの時期恒例のビアガーデンＬＳＤ。常連のＫさんＴさん、それにＮさんも久々に来てくれた。昨年は本拠地吉野で開催したが、猛暑で体調不良を起こしかけたので、今年はＫさんに頼んで涼しい奈良若草山の周回路を走った。

最高気温は３０度を超えたが、湿度が低くて結構快適だった。心配された俄か雨には走り終えるまで降られることはなかったが、ビアガーデンに入って１時間ほどしたところで降り出し、あっさり営業打ち切りとなった。まあ、これはこれでまた面白い体験だった。

７月３１日　ＬＳＤ３０キロ
月間走行　３０１キロ
８月　１日　ジョグ１０キロ