ワン・ポイント練習

ＮＹシティマラソンまでいよいよあと３週間となった。記録は度外視なので詰めた練習はしてこなかったが、さすがにフルを走るとなると一度くらいはポイント練習を入れねばなるまいと、昨日３０キロのペース走を敢行した。

天候は曇り、気温２０度弱、日陰ではひんやりするくらいのまずまずの天候。本番レースで想定しているキロ４分半を僅かに切るぐらいのペースで無事走り終えることができた。しかし、昨年までなら９月の持久走段階でこなしていた練習なのに終盤は結構辛く、体力と走力の低下をひしひしと痛感した。

１０月１７日　ペース走３０キロ（２時間１３分１５秒）を含む３４キロ
１０月１８日　休養