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2010/10/18

ワン・ポイント練習

NYシティマラソンまでいよいよあと3週間となった。記録は度外視なので詰めた練習はしてこなかったが、さすがにフルを走るとなると一度くらいはポイント練習を入れねばなるまいと、昨日30キロのペース走を敢行した。

天候は曇り、気温20度弱、日陰ではひんやりするくらいのまずまずの天候。本番レースで想定しているキロ4分半を僅かに切るぐらいのペースで無事走り終えることができた。しかし、昨年までなら9月の持久走段階でこなしていた練習なのに終盤は結構辛く、体力と走力の低下をひしひしと痛感した。

10月17日 ペース走30キロ(2時間13分15秒)を含む34キロ
10月18日 休養

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