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2009/08/24

若草LSDリベンジ篇

Ts2c0165_3暑い夏は涼しい若草山を走って、ひと風呂浴びた後はビアガーデンに繰り出そうというこの企画。この夏の天候不順で前回は室内焼肉になったが、昨日無事そのリベンジ篇が出来た。

練習の方も1周増やして4周とさらに充実。アフターのビールの方は6杯どまりで自己ベストに2杯及ばなかったが(笑)、飲んで食べて楽しいひとときを過ごした。

ホテル屋上から眺める夕焼けはもうすっかり秋の気配である。福知山までちょうど3か月。そろそろモードを切り替えていかないと。

8月23日 LSD48キロ
8月24日 休養/完全休肝

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コメント

今晩はぁ
写真きれいですね~ 
もう秋の空でしたね。

しかし 呑む時も冷静なんですね~
私は何杯呑んだかぁ???ですわ(苦笑;)

ではではまたよろしく

投稿: たけした | 2009/08/25 18:04

たけしたさん
数えてませんが大して飲まれてはいなかったです。
4周したと思えないほど喋っておられましたが。(苦笑)
とまれ無事お帰りになられたようで良かったです。

投稿: まこてぃん | 2009/08/25 21:36

まこてぃん先生 おはようございます。
福知山に向けてそろそろ切り替えをと書いておられますが
LSDからスピードモードへということ
レースペースの練習にということでしょうか?

投稿: たけした | 2009/08/27 11:17

たけしたさん
いつも読んで頂いている人には
なにを今更という感じですが(笑)

LSD → ペース走(ミドルペース)
→ スピード走→ペース走(レースペース)
→ テーパリング、最終調整という流れです。

←の完走記にしつこいほど書いてます。

投稿: まこてぃん | 2009/08/27 23:23

今晩はぁ
いやぁ 完走記は 読ませて頂いていますが
感動 感心するだけで~~(汗;)
私には 遠い世界のお話だと思っていたので
覚えていませんねん(汗;)(汗;)

少しはツメの垢でもっと

ではでは

投稿: たけした | 2009/08/28 17:32

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