若草LSDリベンジ篇
暑い夏は涼しい若草山を走って、ひと風呂浴びた後はビアガーデンに繰り出そうというこの企画。この夏の天候不順で前回は室内焼肉になったが、昨日無事そのリベンジ篇が出来た。
練習の方も1周増やして4周とさらに充実。アフターのビールの方は6杯どまりで自己ベストに2杯及ばなかったが(笑)、飲んで食べて楽しいひとときを過ごした。
ホテル屋上から眺める夕焼けはもうすっかり秋の気配である。福知山までちょうど3か月。そろそろモードを切り替えていかないと。
8月23日 LSD48キロ
8月24日 休養/完全休肝
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コメント
今晩はぁ
写真きれいですね~
もう秋の空でしたね。
しかし 呑む時も冷静なんですね~
私は何杯呑んだかぁ???ですわ(苦笑;)
ではではまたよろしく
投稿: たけした | 2009/08/25 18:04
たけしたさん
数えてませんが大して飲まれてはいなかったです。
4周したと思えないほど喋っておられましたが。(苦笑)
とまれ無事お帰りになられたようで良かったです。
投稿: まこてぃん | 2009/08/25 21:36
まこてぃん先生 おはようございます。
福知山に向けてそろそろ切り替えをと書いておられますが
LSDからスピードモードへということ
レースペースの練習にということでしょうか?
投稿: たけした | 2009/08/27 11:17
たけしたさん
いつも読んで頂いている人には
なにを今更という感じですが(笑)
LSD → ペース走(ミドルペース)
→ スピード走→ペース走(レースペース)
→ テーパリング、最終調整という流れです。
←の完走記にしつこいほど書いてます。
投稿: まこてぃん | 2009/08/27 23:23
今晩はぁ
いやぁ 完走記は 読ませて頂いていますが
感動 感心するだけで~~(汗;)
私には 遠い世界のお話だと思っていたので
覚えていませんねん(汗;)(汗;)
少しはツメの垢でもっと
ではでは
投稿: たけした | 2009/08/28 17:32