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2008/11/20

福知山練習を打ち上げ

昨日のビルドアップ+ジョグで福知山に向けた練習を打ち上げ、今日から3日間はランオフとなる。昨年までの練習パターンをほぼ踏襲(最近は「ふしゅう」と読むらしい・笑)できたが、強度的には昨年の8割程度といった感じである。

体重は夏場62キロ台だったのが今朝の時点で57キロちょうどまで落ちた。今日からのカーボロードで2キロ弱増えれば、自分でコントロールできる範囲の準備は完了。後は天気次第というところだが、冬型が少し緩んで曇で気温10度程度と、全く言い訳のできないコンディションになりそうなのが怖い。(笑)

11月19日 ビルドアップ10キロ+ジョグ5キロ
11月20日 休養

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コメント

まこてぃんさん、今日は。
さすがですねぇ きっちり仕上げてきはる。
私も見習いたいものですぅ。

で 私も今日これから軽く走って仕上げにしようかと思っています。でも明日も走るかも。ハーフだから
少し疲労感があってもええかと。

福知山 ええ条件みたいですね。
名古屋は雨みたいで残念ですぅ。

ではでは

投稿: たけした | 2008/11/21 12:06

いよいよですね頑張って下さいp(^^)qおっとその前に
誕生日おめでとうございます!!

まこてぃんさんも夏場は増量するんですね!!なんだか同
じで嬉しくなってしまいました(笑)それも5kgと言う数
字にも縁がありますね(爆)

投稿: タケシ | 2008/11/21 22:39

たけしたさん
禁酒して、減量していくと、
「いよいよレースが近い」と
カラダが反応しているのが分かります。
まあ、そのためにやってるようなもので・・・
名古屋も天気は大丈夫そうですね。

タケシ@今回はカタカナさん
ご声援、ありがとうございます。
「増量」というか、自然体だと
すぐに62、3キロに戻ってしまいますからね。
福岡、頑張ってください!

投稿: まこてぃん | 2008/11/22 08:57

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