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2008/08/08

最近朝食事情

朝食は数年来同じメニューをずっと踏襲してきた。栄養面では理想的だと思っているが、自分で準備しながら順番に消化していくので、いかんせん時間と手間がかかる。最近はジムで朝ランすることが多くなり、その場合はとりあえずバナナだけ口に入れてから家を出て、走った後にコンビニのサンドイッチで済ませている。

段々このパターンにも慣れてきたので、ここ何日か走らない日でも外で朝食を済ませてみた。近鉄の列車ダイヤの関係で9分早い電車に乗るだけでよく、ほぼ従来の朝食時間分だけゆっくり寝ていられる勘定だ。

080808_083001_2喫茶店のモーニングではやや栄養不足なので、今日は福島駅前にある定食屋の朝定食を試してみた。ご飯、味噌汁に山芋とろろ、生卵、海苔、小さな鯖塩焼きがついて380円。

隣のコンビニで野菜ジュースと牛乳を買ってビタミン、ミネラルを補えば、まずまずのメニューだろう。そのうち吉野家とかマクドなんかも試してみようかな。

8月7日 午前 ジョグ10キロ
      午後 ビルドアップ10キロ
8月8日 休養

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