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2008/05/26

奈良~笠置往復マラニック

昨日はこの時期恒例、Kさん主催の奈良~笠置往復マラニックに参加した。前日からの雨が昼頃まで残る予報で、土砂災害警報まで出ていたので、未舗装の地道の多いコースでの開催が危ぶまれたが、一部トレイルコースをパスするなどして何とか走り切れた。悪天候にもかかわらず、途中合流のHさんを含めて8名が参加した。

080525_144501_2写真は15時前に通過した須川の休憩ポイントにて。サロマ対策の練習ポイントに決めていた笠置駅前からの約6キロの登り区間を走り終えた直後にあたる。ご覧のようにこの時間には晴れ間も出て蒸し暑くなった。先行するOさんを追いかけたが最後まで追いつけず、走り込みが足りないことを自覚した。

終了後は奈良市内の焼き肉食べ放題で打ち上げ。Kさんはこれがために雨天決行を決意したらしいが(笑)、4100円で存分に飲んで食べて大満足。日頃のストレスをしっかり発散できた。

5月25日の練習内容 LSD50キロ
5月26日の練習内容 ビルドアップ10キロ

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コメント

え~!ビルトアップすっか?
自分はジョグが目一杯でした。

昨日はお疲れ様でした。

投稿: 河内不二 | 2008/05/26 22:22

Oさんこと、河内不二さん
昨日は引張ってもらってありがとうございました。
最後まで追いつけなかった反省から、今日は
キロ4分少々までビルドアップしましたが、
まだまだ走り込みが不足しています。

投稿: まこてぃん | 2008/05/26 22:54

お疲れさま
笠置~須川~峠の茶屋、長く続く登りは結構タフでした。
尻筋に筋肉痛が・・・。

そしていつものビール早飲み大会!

また遊んでください

投稿: まほろん | 2008/05/27 08:06

まこてぃんさん、ほかみなさん、お待たせしてばっかりで
すみませんでしたぁ。
さすがに私とはレベルが違いますわぁ。
おかげでよい練習ができました。
ではでは
ナマのおかわりは早かったのですがぁ(苦笑;)

投稿: たけした | 2008/05/27 18:05

まほろんさん
大臀筋を使う走り、というのは
河内不二さんからも聞きましたが、
自分としては平地と同じ走りを
登りでも下りでもできるのが理想です。

たけしたさん
後半は意識的にペースを上げました。
日ごろの鬱憤晴らし、ですわ。
でも、飲み放題では完全に離されましたね。
ビール、赤ワイン各2杯ずつ(確か・笑)
と大人しいものでした。

投稿: まこてぃん | 2008/05/27 23:26

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