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2007/12/05

防府練習、打ち上げ!

今日のビルドアップ走で、防府に向けての練習を打ち上げた。昨年は直前の調整で失敗して惨敗を喫したが、年明けの別大では調整方法を大きく変えて結果が出たので、今回もそれを踏襲するつもりだ。

今日までのカーボ抜きダイエットで体重は過去最低水準の57キロまで落ちている。明日から3日間の集中的な炭水化物食でグリコーゲンローディングを図るとともに、ランニングは一切せず無駄なグリコーゲン消費を避ける。

ところで、この方法を和太鼓走者、いや奏者の林英哲氏も実行されていると、最近の新聞で読んだ。なるほど、スタミナと持続力が要求されるという点ではマラソンと同じなのだ。

Tiovitaさらに、今回は痙攣対策としてタウリンローディングも試してみることにして、今日からは普段飲んでいる倍の 2000mg 含有のものを奮発してみた。さて、効果のほどは如何に?

12月4日の練習内容 ジョグ6キロ
12月5日の練習内容 ビルドアップ10キロを含む24キロ

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コメント

まこてぃんさん、今晩はたけしたです。
いやぁさすがですねぇ。とてもとても小生には
無理ですわ。
しかし筋肉を減らさずに体重が減るなんて
しんじられな~~~~い(苦笑;)

体重削減も考えたけど少し減ったら
はらへるし風邪気味(おもいすごしかも)(汗;)
みたいになるので アルコール消毒と高カロリーで治療(笑)

ともかく祈願好成績を!!!

ではでは

投稿: たけした | 2007/12/05 23:29

たけしたさん
体重が減るだけで速くなれれば世話ないのですが、
ある種の願掛けというか、カラダに気合を入れる
ための「儀式」みたいなものですわ。

投稿: まこてぃん | 2007/12/06 23:15

まこてぃんさん、今晩は たけしたです。
いまわかりましたわ 私 カーボローディングしないの。

だって毎日の生活がカーボローディングなんだもん。
ほとんど無補給で走れますんで(汗;)

やっぱり まこてぃんさんみたいな絞れた身体だと
もてるんだろうなぁ  
おっとサブスリーできるんですよね~~~

ではでは

投稿: たけした | 2007/12/07 00:03

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