« 『サウスバウンド』 | トップページ | 定期健康診断 »

2007/09/24

昨日のペース走

昨日の記事に、keiさん、河内不二さんからコメントを頂いた。本題とは無関係に(笑)、最後の1行の練習報告に反応されるあたりは、さすがにランナー仲間というべきか。レスが少し長くなりそうなので項を改めることにした。

場所は長居公園周回コース。9月の持久走練習の最後を締め括るべく、本当なら35キロを走りたかった。実際、昨年はこのタイミングでキロ4分15秒ペースで35キロ走った上に、2キロの流しまで入れている。ただ、小雨で肌寒かった昨年とは打って変わって、今年は防府の日程の関係で1週間早いというものの、季節外れの猛暑に見舞われた。始発の急行に乗って早朝7時半にスタートしたが、最低気温が25度を超える暑さで、走り出してからもどんどん気温が上がる。

20キロ手前でペースが落ち始め、心拍と呼吸がどんどん辛くなってくる。止むを得ず30キロを目標に切り替えた。予定していた練習をこなせないというのは、自分としては何としても避けたいところ。ペースと距離の設定が間違っているか、やり遂げようという気持ちが弱いのか。いずれにしても、自己ベストを狙うランナーとしては恥ずべき事態だ。しかし、今日ばかりはどうしても体がついていかない。

何とか30キロを走りきったが、もう一杯一杯。かつてない消耗度で、鶴ヶ丘駅までのダウンジョグも叶わず、とぼとぼ歩いている途中では脚の痙攣の兆しすらあった。ほぼオールアウト状態まで追い込んでしまったようで、あの気温から考えるとペース設定が速すぎたのかもしれない。

9月24日の練習内容 LSD20キロ

|

« 『サウスバウンド』 | トップページ | 定期健康診断 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/95622/16560624

この記事へのトラックバック一覧です: 昨日のペース走:

« 『サウスバウンド』 | トップページ | 定期健康診断 »