« アウトソースの時代? | トップページ | 『ララピポ』 »

2007/09/05

いよいよシーズンイン!

最近、私の周囲でもこの手の話題が多いが(笑)、いよいよ9月に入って本命の防府まで約3か月となり、本格的なマラソンシーズンを迎えた。といっても物事には順番があり、いきなり猛練習というわけにはいかない。まずは夏の走り込みの疲れを抜いて、フレッシュな状態でシーズンを迎える必要があり、先週末から意識して練習量を落としている。

一方、夏場60キロ前後で推移した体重を、レース1週前には57キロ程度まで落とすべく、時間をかけての減量に着手した。まずは例年どおり、21時以降の食事とアルコールの禁止である。夏場の走り込みと飲み過ぎで、内臓の方も少し弱っている。今月下旬には健康診断もあるので、この機会に体調を回復しておきたい。

夜遅くまで飲まないと、朝の目覚めはとても快適である。分かってはいるのだけど、大きな目標でもないとそれがなかなか簡単に出来ないのが人間の弱さというものだろう。

9月4日の練習内容 完全休養
9月5日の練習内容 ジョグ10キロ

|

« アウトソースの時代? | トップページ | 『ララピポ』 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/95622/16349080

この記事へのトラックバック一覧です: いよいよシーズンイン!:

« アウトソースの時代? | トップページ | 『ララピポ』 »