« 『脱出』 | トップページ | ストライドの左右差、その後 »

2007/03/13

社食もヘルシー

Gokoku本日の社員食堂のメニュー。「ヘルシーけんちん煮」をメインに、ご飯は火曜限定の五穀米という内容だ。このところ体重が激増中なので、たまにはこういう食事もいいだろう。

五穀米というのは初めて食べたが、独特の臭いがする。はて、どこかで嗅いだことがあると思ったら、その昔、子供時代に家で飼っていた小鳥の餌と同じだと思い当たった。アワとかヒエとか、中身は同じものが入っているのだ。

食感はそれほど悪くない。また、白米と比べると、食べた直後の満腹感は小さいが、消化吸収が遅いためか空腹を感じるまでの時間は長い。腹持ちがいいというわけだ。普段はあまりご飯は食べない方だが、これならダイエットにも向いているかもしれない。

秋には小鳥の餌をおやつ代わりにしていたりして。(笑)

3月12日の練習内容 ジョグ10キロ
3月13日の練習内容 完全休養

|

« 『脱出』 | トップページ | ストライドの左右差、その後 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/95622/14248936

この記事へのトラックバック一覧です: 社食もヘルシー:

« 『脱出』 | トップページ | ストライドの左右差、その後 »