« 07年、本格始動! | トップページ | 吉野初詣LSD第2弾 »

2007/01/06

意外な発見

折角の3連休だが、初日から冷たい雨となったので、本日の練習は明日香村「たちばな」のジムでトレッドミルを走った。ここには3台あって、うち1台は最近入った新しいモデルなのだが、これまではいつも塞がっていて、まだ走れていなかった。トレッドミル愛好家(笑)の私としては、是非とも一度走ってみたかったのだが、今日は雨天のため他の客の出足も鈍かったのか、オープンの10時と同時に飛び込んで無事確保できた。

Senoh 製の「LABORDO XP70」 という機種で、最高速度は18.0km/h まで出る。16.0km/h までしか出ない隣の古い台に比べると、かなりハードなスピード練習も可能だ(そんなスピードで走ることは多分ないだろうが・笑)。

また、最初に体重を入力すると、その時点までの消費カロリーが表示され、目安として同じカロリーの食べ物のイラストが現れる。キャンディーから始まり、カフェオレ、ししゃも塩焼き、バナナと次第にカロリーの高い食べ物が現れる。ビールに日本酒、餃子まで出てきた時には、走りながら思わず笑ってしまった。

さて、ここからようやく本題なのだが、このマシンは多分ランナーの着地の衝撃をセンサーで感知するのだろう、歩数と歩幅(ストライド)が表示できるようになっている。今回のビルドアップ練習では、最初 80 センチ台だった歩幅が、最後の 15.2 km/h では140 センチ台まで伸びた。どちらかと言えば、自分はストライド走法なのだろう。

意外な発見というのは、どうやら左右でストライドが相当違うらしいのだ。1歩ずつの歩幅はめまぐるしく変動するが、ざっと見て 20 センチ近くは違う感じである。言うまでもなく利き脚の右の方がストライドが大きいのである。

こういう現象は、程度の差はあれ誰でもそうなのだろうか。以前、ある人に「フォームの左右バランスが悪い」と指摘されたことがあるが、それと関係があるのだろうか。

気になりだすと止まらなくなる。本番1か月前だけに、この際あまり気にしないでおくことにしよう。別大が終わったら、誰かにアドバイスを求めようかな。

1月5日の練習内容 ジョグ10キロ
1月6日の練習内容 ビルドアップ12キロ

|

« 07年、本格始動! | トップページ | 吉野初詣LSD第2弾 »

コメント

今晩は たけしたです。
フォーム改良前にその機械が正確かどうかをみてみないと(汗;)
きっと衝撃とかをセンサーで検知してるので誤差もあるかも
しれませんので。

一度自身ののフィールドで足形を付けて計って見られてはどうでしょうか?

ではでは

投稿: たけした | 2007/01/06 18:58

たけしたさん
←の最近のコメント一覧、そのうち
「たけした」「まこてぃん」で埋まりそう・・・。(笑)
なるほど足跡を計ればいいか。
でも、直すのは難しいし、無理して直す必要も
ないような気がしています。

投稿: まこてぃん | 2007/01/07 06:48

そうですよねぇ。
何もシーズン中にはいらんことはせんほうがええかと思います。
しかし 弱い側のを鍛えるか使い方を変えれば練習せずにタイムアップ
できるかも(笑)
私も はきなれた3年もののシューズで練習してますぅ(汗;)
ではでは

投稿: たけした | 2007/01/08 20:56

まこてぃんさん、はじめまして。東京在住の初心者ランナー(いや、まだジョガーです…)かあちゃんです。3ヶ月前くらいから読ませて頂いています。
そのトレッドミル!うちの近所のジムにもあって、私も「ししゃも塩焼き」に笑いながら走ったものですから、思わず初めて書き込みさせて頂きました。一生懸命走ってもこの程度しか消費できないのね~、と悲しくなります。。。
ストライドですが、20センチはすごいですね。私は身長160cmでストライドは100~120センチ程度でしたが、左右は大きくても3センチほどの差でした。

投稿: かあちゃん | 2007/01/09 10:19

かあちゃんさん(「さん」は要らないかな?)
初めまして&ようこそお越し下さいました。

全く初対面の方、いや、まだお会いしたこともない方が
自分のブログを読まれていて、コメントを下さる。
本当に不思議な世界ですが、面白いものですね。

ストライドの左右差はジョグ程度では分からず、
レースペース近くなってから気づきました。
個人差が、かなりありそうに思えますね。

今後ともよろしくお願いします。

投稿: まこてぃん | 2007/01/09 22:25

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/95622/13354292

この記事へのトラックバック一覧です: 意外な発見:

« 07年、本格始動! | トップページ | 吉野初詣LSD第2弾 »