『サイコ』

言わずと知れたヒッチコック監督の名作映画。実は今回初めて観たのだが、主として英語学習のためで、映画鑑賞もヒアリングマラソンの時間数に計上してよいことになっているからだ。（笑）

各チャプター単位に、最初は字幕なしでチャレンジ。次いで日本語字幕で大体の意味を把握し、３回目は英語字幕でセリフを細かく確認するという手順である。英語字幕は多少省略はあるものの、ほぼ全文である。あまりの早口で、文字を見ながらでも聞き取れない箇所があったが（泣）、ＤＶＤならではの学習法で、なかなか効果がありそうだ。

もちろん映画としても十分に楽しめたが、見終わった後は京都アクアリーナでシャワールームに入るとき、少し怖い思いをしている。（苦笑）

１月２９日の練習内容　ジョグ５キロ
１月３０日の練習内容　ジョグ５キロ

『Run! Run! Run!』

桂望実著。著者略歴を読むまで、彼女が『県庁の星』の原作者であることを知らなかった（笑）。版元紹介。

長距離ランナーとしての高い能力を持って生まれ、地道な努力も重ねてきた反面、自分以外には興味がなく、仲間も必要としなかった岡崎優。箱根駅伝での優勝を狙う陸上部のメンバーからは猛反発をくらうが、同じ1年生のムードメーカー・岩本だけは優を尊敬し庇う。そんな中、突然の兄の死をきっかけに、優は岩本をサポートする立場に追い込まれるのだが……。映画にもなった「県庁の星」の大ヒットで、今大注目の著者が、過酷な運命を背負わされた青年の友情と成長を熱く爽やかに描きます。（引用終わり）

以下、少々ネタバレ注意。

１月２７日の練習内容　ジョグ１０キロ
１月２８日の練習内容　ペース走１０キロ（３９分２９秒）を含む２４キロ

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アパヴィラホテル京都駅前

耐震偽装の問題で昨日から報道されているホテルである。あまりいい趣味とは思わないが、京都駅前で夕食をとったついでに立ち寄ってみた。人気も少なく、看板類も消灯しているのかして、ひっそりとしていた。

アパグループを巡る疑惑についてはきっこさんのブログでかねがね知っていたが、ここに来てようやく表面化したのはどういう事情によるものだろう。安倍首相との関係も取り沙汰されており、今後の政局にも波及しかねない。

しかし、京都駅前だけで同じ系列のホテルが３軒もあるとは知らなかった。

１月２５日の練習内容　ビルドアップ１５キロ（ラスト５キロはキロ４分）
１月２６日の練習内容　ジョグ１０キロ

腹は減っても目方は減らぬ

いよいよ別大まで２週間を切り、公式サイトにも出場選手一覧が掲載された。ナンバーカードは「４０８」。入れ替えて読むと、「走れ！」ということか（笑）。練習はほぼ昨年と同様のメニューを消化してきたが、減量の方もこれまた昨年同様に苦労している。

正月３が日を最後にアルコールを断ち、今週からはついに大好物の餃子も断った。そこまでしなくてもいいのかもしれないが、一種の願掛けみたいなものだ。特に夕食はできるだけ軽くしているので、寝る前など腹が減って仕方がない。レースまであと１０日余り。悶々とした日々が続きそうだ。

終わってからの反動が今からコワい。（苦笑）

１月２３日の練習内容　完全休養
１月２４日の練習内容　ジョグ１０キロ

宮崎県知事選挙

新聞の出口調査によれば、当選したそのまんま東氏は、無党派層は当然としても、自民、民主支持層はおろか、公明、共産支持層まで幅広い支持を集めたようだ。かつてない現象ではないか。

安倍首相は「地方選挙と参院選は別」とか呑気なコメントをしているが、既存政党は完全に情勢を見誤っている気がしてならない。今回の選挙結果は統一地方選、参院選の結果に大きく影響し、日本の政治状況を大きく変えてしまいかねないほどのインパクトを持つと思う。

本人はもうそこから訣別したいようだが、芸能人としての彼の経歴については、芸能界に疎い私はよく知らないし、政権公約もよく読んだわけではないので、知事としての力量も全く分からない。ただ、フルマラソンを３時間６分台で走るランナーであるということだけでも、ちょっと応援したくなるではないか。

国土の西方に誕生した芸能界出身の知事ということで、米国カリフォルニア州のシュワルツェネッガー知事に容貌まで似ていると感じるのは私だけだろうか。（実はコレが言いたかった・笑）

１月２２日の練習内容　ジョグ１０キロ

リスニングテスト

昨日行われたセンター試験の英語リスニングテストで使われたＩＣプレーヤーである。もちろん私が受けたわけではなくて、受験生の娘から借りて試しに聞いてみたものだ。使用後は会場で回収されるものと思っていたが、そのまま家に持ち帰ってよいのだ。

メモリースティックＲＯＭを差し込んで聞くようになっているので、録音済みの別のＭＳを差し込めば携帯音楽プレーヤーとしても使えるかもしれないが、受験生本人は二度と見たくないだろうし（笑）、大抵の場合は出身高校や予備校に供出して、下級生の来年の試験対策に有効利用されるようだ。

さて、親父のリスニングテストの結果は・・・それは言わぬが花というものだろう。（笑）

１月２０日の練習内容　ペース走２０キロ（１時間２０分０４秒）を含む２４キロ
１月２１日の練習内容　ジョグ１０キロ

『ららのいた夏』

川上健一著。この作者のことは何も知らなかったが、集英社文庫だけで１０冊以上もあり、相当多作の人のようだ。年末に読んだ『風が強く吹いている』を、たまたま同時期に読んでいたこうめさんのブログでこの本のことを知り、早速読んでみた。相変わらず主体性ゼロの読書である（苦笑）。以下、カバー紹介文。

ふたりの出会いはマラソン大会で走っている最中だった。小杉純也はプロを目指す高校球児。坂本ららは走ることと笑うことが大好きな高校生。ららは、運動会から始まってロードレース、駅伝、フルマラソンと次々に記録を塗り変えてしまう。オリンピックすら視野に入って来た。純也もスカウトの目にとまって、プロ野球の選手としてデビューした。涼風のようなふたりの恋。青春長編ラブストーリー。（引用終わり）

１月１８日の練習内容　ジョグ１０キロ
１月１９日の練習内容　完全休養

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細るは臑ばかり

いよいよ受験シーズン到来である。高３中３のダブル受験となった我が家でも、そろそろピリピリとした空気が張り詰めなければならないところだが、少なくとも家で見る限りは本人たちは至って呑気そうに見える。大学全入時代を迎えて、どこか１つぐらいは引っかかってくれるだろうという楽観が、親の側にもあるせいか。

それはともかく、私立の受験料や入学金の振込みは大変である。もちろん、家計への負担という意味でも、十万単位のカネがどんどん出ていくのは辛い。臑だけでなく、この際太ももや二の腕なども細くなってくれればいいと思うのだが（笑）。

それだけでなく、振込みの手続きがまた大変面倒だ。通常の振込みならインターネットバンキングで、居ながらにしてできるのだが、こと大学関係は専用の振込み用紙を持って、わざわざ銀行窓口まで出向かなければならない。しかも、指定された口座は都市銀行ばかりで、近所の地方銀行からだとかなりの手数料を取られる。

いざ銀行に行っても、昨今の振り込め詐欺対策で、ＡＴＭでの現金引き出し可能額が大幅に引き下げられた上に、現金で１０万円を超える振込みには免許証など身分証明書の提示が必要になる。この辺りをよく押さえておかないと、締切り直前に慌てふためく破目になりかねない。子供の呑気さを笑っている場合ではないのである（苦笑）。

１月１６日の練習内容　完全休養
１月１７日の練習内容　ジョグ１０キロ

『四十八歳の抵抗』

石川達三著。昭和３０年から３１年にかけて讀賣新聞に連載。昭和３１年新潮社刊。

昨年１１月に４８歳の誕生日を迎えて、話のタネに（笑）一度読んでおきたいと思っていたのだが、文庫も絶版のため入手できなかった。しかし、近所の図書館で再度検索していたら、新潮社『日本文学全集』に収録されているのを発見し、ようやく読めた。以下は、昭和３１年に映画化されたもののあらすじ（「goo 映画」のサイトによる）。

あと二年で、いわゆる初老の五十歳を迎える西村耕太郎は昭和火災保険の次長。妻さと子と結婚適齢期の一人娘理枝の三人暮しは至極単調で毎日が退屈で仕方がない。彼は、忠実な部下と称する曽我法介の誘いで、ふと過ぎにし青春の夢を追い、冒険を試みたくなる。夜の熱海、銀座のキャバレー・モスコーと、法介の暗示にかかったように遍歴を始めた耕太郎は、バー・マルテで瑞々しい少女ユカを知り、このロマンティックな少女に情熱を燃やす。そんな時、理枝が突然の家出。（以下、省略）

１月１４日の練習内容　ペース走３０キロ（２時間０４分１０秒）を含む３６キロ
１月１５日の練習内容　ジョグ１０キロ

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大は小を兼ねるか？

最近、ガスファンヒーターから煙が出たという話を、けんあんさんがブログに書いておられたが、わが家の石油ファンヒーターも遂にイカレてしまった。うちのは煙や臭いというより、「Ｆ２」というエラーが出て運転が止まってしまうのである。こうなると厄介だ。コンセントを抜き、裏蓋を開けてファンを掃除し、その上でコンセントの抜き差しを何度か繰り返すのだが、すぐには復旧してくれない。数時間経って十分に冷えないと内部がリセットされないようなのだ。

購入以来、既に３度も修理に出していて、それでも昨年までは何とか動いてくれていたのだが、この冬はまた何度も同じ症状が出るようになった。その都度、根気強く上記の操作を繰り返してきたが、このところ連日同じ状況が続いて我慢ならなくなり、遂に買い替えを決意した。思えば、わが家のファンヒーターもこれで５台目ぐらいになるだろうか。大体平均して３年ぐらいしかもたないようだ。最近、大手メーカーが全てこの商品から撤退したのも、あまりに故障が多いからだという噂がある。

故障の原因に思い当たるものはない。昨年の持ち越しなど不良灯油は使っていないし、窓際の設置環境にも問題はなく、スプレーなどシリコン製品も使用していない。ただ、これまでは木造７畳～８畳タイプの製品１台で家中の暖房をほぼ賄ってきて、寒波襲来時の夜間などは連続フル出力での運転となるので、その点に問題があったのかもしれない。そこで、今回はやや大型の１２畳タイプのものを購入した。通常時はオーバースペックかもしれないが、「小部屋」モードもついていて調節できるようになっている。さて、うまく「大は小を兼ねる」となってくれるか。

１月１２日の練習内容　完全休養
１月１３日の練習内容　ジョグ１０キロ

おぉ、忘れてた！

年が変わって早や１０日が経った。年末から職場が少しゴタゴタしたまま新年に突入したこともあってか、大方忘れそうになっていた事項が２つあった。

ひとつは、奈良陸協への記録申請。これは４月に出る年鑑の「奈良県１０傑」に載せてもらうためには必須の手続きだ。１２月の防府で自己記録更新を狙っていたので、ギリギリまで保留していたものだ。今日投函したが、何とか間に合ってほしい。来年度の登記も忘れないようにしないと。

もうひとつは、サロマの申し込み。新年早々、先着順で始まっているのだ。といっても、昨年も定員を優に超える人数が参加しているので、エントリーそのものは慌てることはないのだが、それよりも宿の手配が大変だ。昨年と同じ紋別市内のホテルに電話して無事押さえることができたが、昨年のこの時期はまだ受付開始前だったような気がする。

１月１０日の練習内容　ビルドアップ１０キロ
１月１１日の練習内容　ペース走１０キロ（４１分２０秒）を含む１２キロ

「マラソン」１か月経過

ヒアリングマラソンを始めて１か月が経過した。受講ガイドによれば「１日３時間、１年で１０００時間、ひたすら英語を聞き続けること」とあるが、今月の実績は僅かに３６時間。年末年始を挟んだことに加え、もう少し時間が取れると思っていた通勤電車内でも、面白い本を手放せなかったりしたせいだ。

それでも、毎月初めには教材ＣＤの最後についている「テスト」を受けて、提出しなければならない。内容は１０数年前に受けさせられたＴＯＥＦＬと同じような形式で、容赦ないナチュラルスピードのトークを聞いて、それについての４択問題を１０秒間で解くというものだ。じっくり考える間もなく次の問題が始まり、頭がパニックになるところもＴＯＥＦＬと同じで、当時の悪戦苦闘を思い出してしまった。

今日、ようやくポストに投函してホッとしたのも束の間。帰宅すると早くも今月の教材が届いていた。（泣）

１月８日の練習内容　ジョグ１０キロ
１月９日の練習内容　完全休養

吉野初詣ＬＳＤ第２弾

今日は吉野初詣ＬＳＤの第２弾。目的地はランナーの神様（いや仏様か）、韋駄天さんである。メンバーは昨年も参加された常連のＨさん、Ｋさん、それに今年は「のだめ」が取り持つ縁で（笑）ＫＨさんも加わっての計４名。いずれも年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎによる体重増に加え、強風に一時雪という昨年同様の悪天候で、一時はかなり辛い行程になったが、頑張った甲斐あって最後は晴れ間も覗くようになり、何とか４０キロを完走した。

こんな日でもちゃんとお参りした韋駄天さんから、きっとご利益が授かるに違いない。（笑）

１月７日の練習内容　ＬＳＤ４０キロ

意外な発見

折角の３連休だが、初日から冷たい雨となったので、本日の練習は明日香村「たちばな」のジムでトレッドミルを走った。ここには３台あって、うち１台は最近入った新しいモデルなのだが、これまではいつも塞がっていて、まだ走れていなかった。トレッドミル愛好家（笑）の私としては、是非とも一度走ってみたかったのだが、今日は雨天のため他の客の出足も鈍かったのか、オープンの１０時と同時に飛び込んで無事確保できた。

Senoh 製の「LABORDO XP70」 という機種で、最高速度は18.0km/h まで出る。16.0km/h までしか出ない隣の古い台に比べると、かなりハードなスピード練習も可能だ（そんなスピードで走ることは多分ないだろうが・笑）。

また、最初に体重を入力すると、その時点までの消費カロリーが表示され、目安として同じカロリーの食べ物のイラストが現れる。キャンディーから始まり、カフェオレ、ししゃも塩焼き、バナナと次第にカロリーの高い食べ物が現れる。ビールに日本酒、餃子まで出てきた時には、走りながら思わず笑ってしまった。

さて、ここからようやく本題なのだが、このマシンは多分ランナーの着地の衝撃をセンサーで感知するのだろう、歩数と歩幅（ストライド）が表示できるようになっている。今回のビルドアップ練習では、最初 80 センチ台だった歩幅が、最後の 15.2 km/h では140 センチ台まで伸びた。どちらかと言えば、自分はストライド走法なのだろう。

意外な発見というのは、どうやら左右でストライドが相当違うらしいのだ。１歩ずつの歩幅はめまぐるしく変動するが、ざっと見て 20 センチ近くは違う感じである。言うまでもなく利き脚の右の方がストライドが大きいのである。

こういう現象は、程度の差はあれ誰でもそうなのだろうか。以前、ある人に「フォームの左右バランスが悪い」と指摘されたことがあるが、それと関係があるのだろうか。

気になりだすと止まらなくなる。本番１か月前だけに、この際あまり気にしないでおくことにしよう。別大が終わったら、誰かにアドバイスを求めようかな。

１月５日の練習内容　ジョグ１０キロ
１月６日の練習内容　ビルドアップ１２キロ

０７年、本格始動！

といっても、当然ながら仕事の話ではない。会社は今日まで休みで明日が仕事始めなのだが、土曜からまた３連休だ。なんでこんな中途半端なことになったかというと、「１１連休にもしたらダレてしまうから、私は反対だ」という、社長のツルの一声で決まったのだ。ご本人は８日も休日出勤するらしいが、ワーカホリックは自分だけにして、周りまで巻き込まないでほしいものだ。

話が逸れて愚痴になってしまった。「本格始動」とは、別府大分のちょうど１か月前に当たる今日から、本格的な臨戦態勢に入ったということだ。年末年始にしっかり休養を取って、防府の疲れはほぼ抜けたように思う。まずは２キロほど増えてしまった体重を再び減らすべく、本日からダイエットと完全禁酒に突入する。

また、今日は毎年恒例となっている吉野神宮への初詣ＬＳＤに行った。神宮付近にはその名も「不動坂」という、それこそ脚が動かなくなるぐらいの急坂があるが、順天堂大の今井選手の力走に刺激されて、何とか最後まで登り切れた。結構気温が高く、久々にしっかり汗を掻いてしまった。

吉野駅前のいつもの土産物店で休憩。「しばらく顔を見なかったので、多分レースに出ておられるのでは、と話していました」。毎年のパターンをすっかり覚えてくれているのだ。（笑）

１月３日の練習内容　ジョグ１０キロ
１月４日の練習内容　ＬＳＤ４０キロ

走り初め

今朝、６時半頃からの１０キロジョグで今年の走り初めとなった。橿原神宮周辺が初詣客で混雑する前に走り終えたかったのと、『風が強く吹いている』の影響もあって、今年は箱根駅伝をじっくり観戦するため、８時には家に帰りたかったからだ。（笑）

年末からの半ば意識的な不摂生による体重増で体の動きは鈍いが、一旦仕切り直しのイメージを持ちたいと思っていたので仕方ない。家に着く直前になって雨が降り始めたので、久々の朝ランは正解だったようだ。

１月１日の練習内容　完全休養
１月２日の練習内容　ジョグ１０キロ