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2006/09/01

月間600キロ達成!

8月の月間走行距離は603キロ。もちろん過去最高である。我ながらよく走り込んだものだと思う。特に2部連を始めたことが大きく、それだけで80キロ上積みした勘定になる。

月間走行距離にはさほどこだわる方ではなく、月間目標も設定しない。ただ、昨年どれぐらい走ったかというのは意識にあり、まあその程度は走らないといけないかなと思うぐらいである。それよりは、本番のレースに向けて、今の段階でどういう練習をすべきかという組み立てと、その時々の体調や天候などから、結果として距離が積み上がっていくという感じである。

さはさりながら、やはり月末になると累計距離が気になり始めるのは人情というもので、先月も月末になって急遽60キロ走を入れて大台達成に漕ぎつけた。今月はその点、自然体でうまく大台越えを果たすことができた。

さて、来週は防府までの4週サイクルで言えば休養の週に当たっている。少し休んで疲れを抜き、フレッシュな状態で9月の持続走練習に繋げていきたい。

8月31日の練習内容 午前 ミドルペース~AT走 20キロ
              午後 ジョグ10キロ
8月の月間走行距離  603キロ
9月 1日の練習内容 ジョグ10キロ

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