久々のペース走

サロマ２週前ということで、今日はペース走を２０キロ。ペース走と言えば、別府大分の後は、３月のアシックスの能力測定前に１０キロを２回ほど走ったのと、同月下旬に高橋さんと皇居を５周走って以来のことで、約２か月半ぶりだ。

といっても、今度はレースペースそのものがキロ５分なので、練習強度から言えばかなりラクだった。ただ、朝からかなり蒸し暑く、相当な発汗で結構体力を消耗した。塩分対策は考えてあるとはいえ、本番のサロマで昨年一昨年のように暑くならないことを祈るだけだ。

６月　９日の練習内容　ジョグ１０キロ
６月１０日の練習内容　ペース走２０キロ（キロ４分５５秒程度）を含む２４キロ