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2006/06/10

久々のペース走

サロマ2週前ということで、今日はペース走を20キロ。ペース走と言えば、別府大分の後は、3月のアシックスの能力測定前に10キロを2回ほど走ったのと、同月下旬に高橋さんと皇居を5周走って以来のことで、約2か月半ぶりだ。

といっても、今度はレースペースそのものがキロ5分なので、練習強度から言えばかなりラクだった。ただ、朝からかなり蒸し暑く、相当な発汗で結構体力を消耗した。塩分対策は考えてあるとはいえ、本番のサロマで昨年一昨年のように暑くならないことを祈るだけだ。

6月 9日の練習内容 ジョグ10キロ
6月10日の練習内容 ペース走20キロ(キロ4分55秒程度)を含む24キロ

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