朝ラン週間

サロマ対策で今週から練習は全て早朝に行うことにした。遠距離通勤の身で、就寝２１時起床３時などという生活パターンにするためには、出勤前に走るしかないからだ。

初日の今日は３時半起床。夏至近しといえどもさすがにまだ暗い。仄明るくなった４時過ぎに１０キロのジョグに出発したが、やはり体にスイッチが入らない感じで、１時間ほど走っても体が重だるくキレがない。こんな状態で「５時スタートの１００Ｋ」なんて想像もできない。２週間で徐々に体を慣らしていかないと・・・。

６月１１日の練習内容　ＬＳＤ３７キロ
６月１２日の練習内容　ジョグ１０キロ