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2006/03/05

そろそろ再始動

別府大分から1か月、完走記の公約どおり(?)しっかり骨休めをした。どうやって走るのか忘れてしまわないように(笑)、1日置きぐらいにつなぎのジョグは入れたが、週末に20キロも走ると、翌日は筋肉痛に悩まされるという始末である。

また、好きなものを好きなだけ飲み食いした結果、体重はレース前から3キロも増えた。当然アルコールも連日のことで、1日だけの完全休肝日も、あまりに酷い二日酔いで終日飲む気がしなかったからだ。(←アホです)

しかし、これで完全に疲れが抜け、体がリセットされたように感じている。今月下旬にあるテストを受ける予定なので、その準備もあってそろそろ再始動しようと思う。当面は今季のレースで明確になった課題、すなわちフォームの改善と体幹の強化に取り組みたい。

明日6日は啓蟄。

3月4日の練習内容 LSD40キロ
3月5日の練習内容 ジョグ10キロ

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