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2006/01/16

公園デビュー

昨日はS先生が企画された服部緑地公園での30キロペースラン練習に参加した。別府大分を控えたこの時期に30キロ程度のペースランを考えていたので、まさにピッタリのタイミングだった。

ただ、先週できた左足裏の水ぶくれを潰した後がまだ治っていないのと、当日朝の体調を考えてキロ4分10~15秒程度のペースを予定していたが、キロ4分5秒前後の数人の集団から外れるとズルズル落ちそうだったので何とか食らいついていくうち、意外に最後まで走り切れてしまった。左折箇所では辛かったが左足も何とか最後までもってくれた。

前回の防府から短期間で仕上げないといけないこともあり、今日の練習は大きなポイントだったが、これで何とか完走のメドはついたと思う。一人ではなかなか出来ない練習であり、初めての服部緑地まで出かけた甲斐があったというものだ。淡々と、しかし恐ろしいほど正確なペースを刻むS先生の戦闘モードの走りを間近に見せてもらったのも良かった。

1月15日の練習内容 30キロ走(2時間1分33秒)を含む33キロ

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コメント

こんにちは。
初めての書き込みですが…(苦笑)

別大に向けて順調そうですね。
冷静な計画と判断で私の行き当たりばったりとはエラい違いです(苦笑)

PR…私も定期的にしたいですね。
前に皇居でしましたが同じペースがいなくて一人ランじゃつらいです。

今度は天候が良いことを祈ります。

追伸

ブログの相互リンクお願いしてよろしいですか?

投稿: はぎ | 2006/01/16 14:12

はぎさん、こんばんは。
ネットではお久しぶりですね。
確か、晴海のドゥ・スポーツの話に反応して以来かと。

年末年始に羽目を外してしまい、少し不安でしたが、
ようやく何とか格好がつきそうです。
「冷静な計画と判断」というほどのものではなく、
私もトレッドミルに乗ってから練習内容を変更したり、
結構、行き当たりばったりですよ。
たまたま結果が出ているので、
もっともらしく見えるという面もあったり・・・。

ブログのリンク、大歓迎です。
ただ、私の方はまだやり方がよく分からないので、
「相互」リンクとはなりませんが・・・。(^^ゞ

投稿: まこてぃん | 2006/01/16 22:38

昨日ははるばる豊中までお越し頂きありがとうございました。
きっちり4分5秒で刻めたのは、あのペーランを繰り返している緑地の仲間の力が大きいですね。緑地の皆さんもこれからグングン伸びると思います。
まこてぃさんもさすがです。
実はラスト5キロぐらいで「ここはガマンですよ~」なんて声かけようかと思ったのですが、いやぁ赤っ恥かくところでした。
別大に向けてもうひと絞りでほぼ完成ですね!

投稿: ランママ | 2006/01/17 00:12

ランママさん、コメントありがとうございます。
「はるばる」行った甲斐は十分ありました。
LSD以外は普段ひとりで走ることが多く、
ああいう練習は初めてでしたが、
お互いに刺戟があっていいものですね。

ラスト5キロあたりは体が冷えちょっと腹痛気味で、
「ガマン」のしどころでした。(意味が違うって・笑)
来週は高槻で21キロPR、
再来週は大阪国際の応援がてら
長居で10キロPRを予定しています。


投稿: まこてぃん | 2006/01/17 09:44

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