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2005/12/03

只今減量中

今週は4週サイクルの「抜き」の週で、練習はジョグでつなぐだけだったが、練習量が落ちると体重が増えてしまう恐れがあったので、食事量も一緒に落とし、むしろ減量することを目指した。アルコールも、月曜から金曜まで飲んだのは発泡酒1缶のみという涙ぐましい努力。おかげで、週明けには59キロ近くあった体重が、今朝ようやく今季初めての57キロ台まで落ちた。

今年は早めに減量を始めたというのに、効果が現れた途端に安心したため途中でリバウンドしてしまい、結局は昨年並みのレベルで推移している。この辺りが限界なのかどうかは分からないが、防府まで2週間のこれからが正念場だ。

12月2日の練習内容 ジョグ10キロ
12月3日の練習内容 ビルドアップ10キロ(キロ5分→4分)

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