只今減量中

今週は４週サイクルの「抜き」の週で、練習はジョグでつなぐだけだったが、練習量が落ちると体重が増えてしまう恐れがあったので、食事量も一緒に落とし、むしろ減量することを目指した。アルコールも、月曜から金曜まで飲んだのは発泡酒１缶のみという涙ぐましい努力。おかげで、週明けには５９キロ近くあった体重が、今朝ようやく今季初めての５７キロ台まで落ちた。

今年は早めに減量を始めたというのに、効果が現れた途端に安心したため途中でリバウンドしてしまい、結局は昨年並みのレベルで推移している。この辺りが限界なのかどうかは分からないが、防府まで２週間のこれからが正念場だ。

１２月２日の練習内容　ジョグ１０キロ
１２月３日の練習内容　ビルドアップ１０キロ（キロ５分→４分）