« 吉野LSD拡大ショートカット版 | トップページ | 映画『半落ち』 »

2005/07/18

ミニ合宿終了

「合宿」というほどではないが、先週木曜に久々にロングを走ったとき、心拍数が普段よりかなり高めに出て、2週間のブランクによる身体能力の低下が明らかになったので、この3日間は少し集中して走りこんだ。土曜に20キロ、日曜に48キロ、そして今日も20キロ。

全て同じ峠道で、毎回心拍数を計測しながら走ったが、面白いように効果が現れ、今日はほぼ以前ぐらいの心拍数で走り切れた。でも、これで安心してはいけない。ようやくスタートラインに戻ったというだけなのだから。

7月18日の練習内容 LSD20キロ(BGMはマーラー交響曲第3番)

|

« 吉野LSD拡大ショートカット版 | トップページ | 映画『半落ち』 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/95622/5021989

この記事へのトラックバック一覧です: ミニ合宿終了:

« 吉野LSD拡大ショートカット版 | トップページ | 映画『半落ち』 »