ミニ合宿終了
「合宿」というほどではないが、先週木曜に久々にロングを走ったとき、心拍数が普段よりかなり高めに出て、2週間のブランクによる身体能力の低下が明らかになったので、この3日間は少し集中して走りこんだ。土曜に20キロ、日曜に48キロ、そして今日も20キロ。
全て同じ峠道で、毎回心拍数を計測しながら走ったが、面白いように効果が現れ、今日はほぼ以前ぐらいの心拍数で走り切れた。でも、これで安心してはいけない。ようやくスタートラインに戻ったというだけなのだから。
7月18日の練習内容 LSD20キロ(BGMはマーラー交響曲第3番)
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