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2005/07/29

伝染るんです。(続)

私に影響されてか最近ランニングに関心を持ち始めた同僚のおやじさんの話を以前に書いた。今度はその続編というか、ちょっと不幸な結果を招いてしまったケースである。同じ職場の39歳のおっさんである。ものすごく仕事熱心で、連日遅くまで残っていて、会社に泊り込むことも多いらしい。ただ、ご多分に漏れず見事な中年太りで、それもお腹だけぽっこり出ているという、カラダには一番良くない太り方である。

本人もさすがに体力不足を痛感したのか、体を鍛えるため走ってみようと思い立ったらしい。私に影響されたのかどうかは定かでない。ところが、先日の夜、どこかのグラウンドを走っていて、地面にあった網か何かに足を引っ掛け、転倒してしまったのだ。左膝半月板損傷と右前腕部捻挫ということだが、幸い入院までには至らず、来週からは出勤してくるとのことである。

私自身も減量目的に走り始めた当初、踵、ふくらはぎ、膝、腰と、ひと通り全ての部位で痛みや障害を経験した。彼の場合は30代でまだまだ若いという思い込みから、つい無理をしてしまったのだろうが、人間の体力なんて20歳を過ぎたら普通は落ちる一方なのだ。もって他山の石とすべし、である。

7月29日の練習内容 ビルドアップ10キロ(BGMはキヨピーのDJ)

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