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2005/07/16

ただいま減量中

サロマの反省事項のひとつの減量であるが、例年は9月頃から始めるのを、今年は2か月近く前倒しして、先週ランを「復活」したのと同時に開始している。炭水化物を極力摂らない。夕食はできるだけ少なくする。アルコールは21時以降禁止。甘いものも特別な場合だけにする(実は甘党でもある・笑)。これを地道に継続していって、1週間単位ぐらいで見て減少傾向にあればOKというやり方だ。

今までの経験から、すぐに効果が出るわけではないが、何かがキッカケになって、あるところからスルスルと落ちていくことがある。今回もすぐには効果が出なかったが、木曜に40キロLSDをやって約2キロぐらい一度に落ちた。発汗した分を取り戻すのに時間がかかるせいもあるが、これがキッカケになってくれるといいのだが。

7月16日の練習内容 LSD20キロ(BGMはブルックナー交響曲第8番ハ短調)

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