« もったいない! | トップページ | 東京出張 »

2005/07/04

そろり、再始動

サロマから1週間、左足親指の爪剥がれと左膝痛のため完全休養とした。この間全く走らず、運動らしいことといえば、日課にしている腹筋1日百回と自転車通勤往復40分ぐらいである。それでも体重はサロマ前と同じ61キロ台半ばで安定している。普段なら大きなレース後は暴飲暴食に走るところを、今回は完全休養による体重増を警戒して自制しているのが効いていると思う。

剥がれた爪は少し浮いてきた感じがするが、新しい爪が生えてきたかどうかは分からない。左膝の違和感も完全には取れていないこともあり、今日はジムでエアロバイクを60分漕いだ。久しぶりの汗が気持ちいい。そろり、再始動である。

7月4日の練習内容 バイク60分

|

« もったいない! | トップページ | 東京出張 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/95622/4823072

この記事へのトラックバック一覧です: そろり、再始動:

« もったいない! | トップページ | 東京出張 »